徐嘉余将年底短池世锦赛和洛杉矶奥运会列为两大目标。他在刷新100仰亚洲纪录后明确表示，接下来的每一场比赛都将以赛代练磨合战术，而这次破纪录也“提高了对世锦赛的期待”。
一、短池世锦赛备战计划
赛事节点：2026年世界短池游泳锦标赛将于12月1日至6日在北京水立方举行，本次全锦赛成绩是世锦赛参赛选拔的重要依据
备战方式：徐嘉余表示近期以休息调整为主，本次全锦赛以赛代练，未做太多针对性调整，目标是往“48秒小”冲刺
战术磨合：他将在接下来的每场比赛中继续磨合战术，用更沉稳的心态面对关键大赛，避免年轻时因冲劲过足而在大赛中失利的情况
二、洛杉矶奥运周期规划
长期目标：徐嘉余明确表示洛杉矶奥运会一直是他的目标，希望带着更成熟的心态和更稳定的发挥延续运动生涯
项目重心：他透露未来将逐步把重心转移到50米仰泳项目，在打破长池50仰亚洲纪录后，计划在减少100米项目时攻克50蝶和50仰
接力任务：在兼顾个人项目的同时，他仍将承担接力比赛任务，此前的接力开棒成绩已证明其状态
三、支撑计划的心态与体系
训练哲学：徐嘉余强调目前的训练体系不会因调整而让身体状态懈怠，“好好休息也是一种训练方法”，通过低频次高效率的模式适配老将身体
参赛心态：他希望在有限的运动生涯中尽量比好每一场比赛，让泳迷有更多机会看到他的表现，不再像年轻时对成绩抱有过高期待
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